Entspannung in der Schwangerschaft

  


Autogenes Training

für

Frauen in der Schwangerschaft

im

Geburtshaus Wuppertal


donnerstags 18.00 -19.00 Uhr

8 x 60 Min. | Kursgebühr 108,-€ 


Anmeldung über

Geburtshaus Wuppertal



Bis zu 75,- € Zuschuss der Krankenkassen



Autogenes Training für Frauen in der Schwangerschaft

Autogenes Training ist eine seit langem angewandte, nachweislich sehr wirksame Entspannungstechnik, die Sie in meinen Kursen leicht erlernen können.

Durch einfache Selbstinstruktionen nehmen Sie positiv Einfluss auf Ihr vegetatives Nervensystem und lernen dadurch, Schritt für Schritt über Arme, Beine, Bauch, Atmung, Herz… einen tiefen Entspannungszustand in sich hervorzurufen. Sie erfahren so regelmäßig tiefe geistige und körperliche Erholung. Das ist gut für Sie und das ist gut für Ihr Kind!

Durch die Stärkung Ihrer Selbstwahrnehmung und die Erfahrung, direkt Einfluss nehmen zu können auf Ihren inneren Zustand, fühlen Sie sich gelassener und auch Schlafproblemen, Schmerzen oder Spannungen gegenüber nicht hilflos ausgeliefert. Denn Autogenes Training hilft Ihnen, mit Ihren Körpergefühlen zuversichtlich umzugehen und sich selbst zu beruhigen.

Autogenes Training können Sie zu jeder Zeit und nahezu überall anwenden. Damit wird diese Entspannungstechnik zu einem wertvollen Alltagsbegleiter – nicht nur in Ihrer Schwangerschaft und während der Geburt! Entspannung kann man lernen.


Ziel des Kurses

Ziel des Kurses ist es, Schritt für Schritt die Technik des Autogenen Trainings kennenzulernen und bei sich anzuwenden. Dies hilft Ihnen, sich während Ihrer Schwangerschaft regelmäßig zu entspannen, Ihrem Körper ein bisschen Erholung zu gönnen und nachts ein wenig mehr Ruhe zu finden.

Auch während der Geburt kann Ihnen das Autogene Training sehr helfen. Denn Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren im Umgang mit Schmerz. Die Schmerzempfindung wird durch das Autogene Training herabgesetzt. Unsere Wahrnehmung der Schmerzen verändert sich - und damit auch unser Umgang mit Schmerz. 


Über eine Anmeldung von Ihnen würde ich mich sehr freuen.



Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden in der Regel von Ihrer Kasse mit bis zu 75,- € bezuschusst.

Zuschuss Krankenkasse



Kursleitung: 

Maike Strößer


Kursort:

Geburtshaus Barmen

Virchowstr. 55

42283 Wuppertal


Entspannung kann man lernen

E-Mail
Anruf