AUTOGENES TRAINING
8 x 60 MINUTEN

Mittwoch, 03. September 2025  |  18.00 - 19.00 Uhr
Kurstermine vsl.:  03.09. | 10.09. | 17.09. | 24.09. | 01.10. | Pause | 15.10. | 22.10. | 29.10.

Dienstag, 11. November 2025   |   9.30 - 10.30 Uhr
Kurstermine vsl.: 11.11. | 18.11. |25.11. | 02.12. | 09.12. | 16.12. | Pause |13.01. |  20.01.

Mittwoch, 12. November 2025  |  18.00 - 19.00 Uhr
Kurstermine vsl.: 12.11. | 19.11. |26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12. | Pause | 14.01. |21.01. 

Dienstag, 27. Januar 2026 | 9.30 - 10.30 Uhr

Mittwoch, 28. Januar 2025 | 18.00 - 19.00 Uhr

Meine Kurse für Autogenes Training gelten als Präventionskurse und werden von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst. Ich achte immer auf kleine Gruppen, mit 6 bis maximal 8 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmern.

Die Kurse umfassen acht Sitzungen von je 60 Minuten und finden wöchentlich statt.
Woche für Woche erlernen Sie mit Hilfe gezielter Formeln des Autogenen Trainings, Ihren Körper Stück für Stück weiter zu entspannen. Arme, Beine, Bauch, Nacken ... Ihre Atmung wird ruhiger und Ihr Herzschlag gleichmäßiger. So erlangen Sie mit ein wenig Training, einen tiefen Entspannungszustand - den Sie dann jeder Zeit wieder selbst in sich hervorrufen können. Durch diese regelmäßige Entspannung baut Ihr Körper systematisch Stresshormone ab. Sie werden gelassener im Alltag.

Kursgebühr 135,00 Euro*

Bequeme Übungsmatten sind vor Ort

*Diese Kurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!

AUTOGENES TRAINING ONLINE
ERHOLUNG IN KURZER ZEIT

Dienstag 17.00 - 17.30 Uhr
Donnerstag 12.30 - 13.00 Uhr

In diesem fortlaufenden Kurs kannst du das Autogene Training fest in deiner Woche verankern.
Sei es am frühen Abend oder in deiner Mittagspause.

Monatsabo
einen Monat freie Teilnahme an einem der beiden Kurse 40 Euro
einen Monat freie Teilnahme an beiden Kursen 60 Euro

Die Kurse finden via ZOOM statt

Du kannst auch gerne an einer Probesitzung teilnehmen.

EINZELSETTINGS FÜR AUTOGENES TRAINING

Gerne vereinbare ich mit Ihnen auch Einzelsettings.
Termine nach Vereinbarung.